Atemgruppen - 5 Wochen gemeinsam atmen (Start am 10. Nov. 2024)

Die Idee ist sehr einfach: wir treffen uns einmal in der Woche online für eine Atemsession Neurodynamisches Atmen - immer mit der gleichen Gruppe. Durch die wöchentlichen Atemsessions kommst Du so richtig in den Flow. Zusätzlich bist Du Teil einer wunderbaren Gemeinschaft und gehst mit Gleichgesinnten durch den Prozess.

So sieht die Atem-Gruppe im Detail aus:

• Wöchentliche online Sessions Neurodynamisches Atmen (insgesamt 5 Sessions)

• Gemeinsames Atmen mit der gleichen Gruppe

• Mehr Zeit für Sharing Circle und Austausch nach dem Atmen, da ab der 2. Session keine Einführung in die Methode anfangs notwendig ist

• Eine Advanced Session mit 90 Minuten Musik (statt 60 Min. regulär). Dieses Format biete ich nur für Teilnehmende mit Erfahrung an, da es tiefer gehen kann als sonst

• Austausch in der Gruppe über WhatsApp Gruppe (wenn gewünscht)

• Möglichkeit zusätzlich Coaching in Anspruch zu nehme

Ablauf der Sessions:

• Kurzer Check-in: Wie geht es mir gerade?

• Einführung und Vorbereitung auf das Atmen

  • In der ersten Session starte ich mit einer Einführung, damit alle Teilnehmenden gut vorbereitet sind

  • Ab der 2. Session halte ich die Einführung sehr kurz, dass wir gleich zum Atmen kommen

• Atem-Session mit bewegender Musik

• Freiwillige Sharing Runde

  • Teilen der Erfahrungen während des Atmens

  • Raum für Fragen

  • Gruppen-Coaching

• Bei Interesse: Weiterführender Input zum Thema Heilung durch bewusstseinserweiternde Methoden und dem holotropen Ansatz

Individuelles Coaching

NeuroDynamisches Atmen ist eine intensive Methode, die sehr viel in uns aufwirbeln, auflösen und heilen kann. Gerade wenn Du jede Woche an einer Session teilnimmst, solltest Du Dir auch ausreichend Raum dafür nehmen, die Breathwork-Sessions zu verarbeiten. Melde Dich gerne direkt bei mir, wenn ich Dich dabei unterstützen kann. Eine Coaching-Einheit nach jeder Breathwork-Session wäre beispielsweise eine tolle Ergänzung.

Anmeldung und Termine

Ab sofort ist die Anmeldung für die nächste Gruppe Nov./Dez. 24 möglich. Wir werden uns an folgenden Tagen online treffen (Start ist immer um 20.00):

• Sonntag, 10. Nov.

• Sonntag, 17. Nov.

• Sonntag 24. Nov.

• Sonntag, 1. Dez.

• Sonntag 8. Dez.