Muss ich für die Session etwas vorbereiten?

Am besten Du machst Dich mit den Inhalten der Webseite vertraut, insbesondere der Seite zum Ablauf. Bereite gerne auch schon folgende Dinge vor, alles weitere klären wir dann in der Session selbst:

• Kopfhörer

• Wasserflasche

• Augenbinde

• Decke

• Polster

Ich habe keine Erfahrung mit Breathwork bisher, ist das ein Problem?

Nein. Die Session ist so ausgelegt, dass keine Breathwork-Erfahrung notwendig ist. Alles was Du brauchst, bekommst Du als Info vorab und während der Session.

Wie lange dauert eine Session?

Die klassiche Session Neurodynamisches Atmen dauert ca 2 Stunden. Davon ist der erste Teil eine Einführung, dann ca 60. Minuten Musik und am Ende eine Sharing-Runde. Je nachdem, wie viele Teilnehmende am Ende von ihren Erfahrungen berichten, kann die Session auch etwas kürzer dauern. Bitte nimm Dir aber die vollen 2 Stunden Zeit, dass Du nicht zwischendurch weg musst.

Wie regelmäßig sollte ich eine Breathwork-Session machen?

Ideal wäre alle 1-2 Wochen. Innere Arbeit mit Methoden wie Breathwork ist sehr gut mit regelmäßigen Besuchen im Fitnesscenter zu vergleichen. 1x trainieren und schon hast Du den Traumkörper für den Rest Deines Lebens…? Leider reicht das in den meisten Fällen nicht… Gleichzeitig kann es ein wunderschöner Prozess sein, durch regelmäßige Praktiken (wie etwa Neurodynamisches Atmen®) an sich zu arbeiten. Nach meiner persönlichen Erfahrung kommt man durch regelmäßige Breathwork-Sessions auch im Alltag viel leichter in einen wunderbaren Flow-Zustand. Es fällt mir dann einfach viel leichter, die Zustände und Insights aus den Atem-Sessions in den Alltag mitzunehmen.

Wieso gibt es Kontraindikationen?

Allgemein ist Breathwork eine sehr sichere Methode. Nichtsdestotrotz gibt es gewisse Dinge, auf die man achten muss, um eine positive Erfahrung zu gewährleisten. Viele der Kontraindikationen beispielsweise haben damit zu tun, dass man sich während des Atmens bewegen kann und, je nach Umfeld im Raum wo man atmet, sich dadurch verletzten kann. Bist Du Dir unsicher, ob eine der Kontraindikationen auf Dich zutrifft, melde Dich einfach bei uns und wir besprechen das im Detail.

Breathwork online - geht das?

Ja. Es funktioniert eigentlich sehr gut. Die Session selbst läuft über Zoom und währnd der Atem-Session bekommst Du die Musik in maximaler Qualität (am besten über Kopfhörer) über Dein Handy / Computer nach Hause geliefert. Viele Teilnehmende schätzen die Möglichkeit Breathwork unkompliziert von ihrer Couch machen zu können. Durch unser umfassendes Support-Konzept wirst Du von Anfang bis Ende von uns in Deinem Prozess bestmöglich und individuell unterstützt.